Rozvrh a ceník

Po         17.00-18.15 Power jóga 18.30-19.45
Power jóga
Út 9.00-10.15
Power jóga
      17-18.15 hod Jóga krok za krokem 19.00 - 20.15 Jógou k harmonii
St         17.30-18.45 Fit jóga
Čt 9.00-10.15 Jógou  k harmonii
      17.30-18.45
Power jóga
19.00-20.15
Power jóga
             

 

Tradiční vánoční jógování ve studiu

V sobotu 15.12 od 14 hod. Cvičí Marcela a Blanka.

Od 16 hod posezení s vánočním pohoštěním.

Přihlášky ve studiu, nebo na mail: blanka@body-studio.cz nebo na tel.724250101.

Poslední lekce jógy v tomto roce budou ve čtvrtek 20.12.

V novém roce budeme začínat ve středu 2.1.

Jóga 60 +

Pokračuje každé úterý od 11.00 do 12.00 hod s Blankou.

Jemná jóga, kterou může cvičit každý v každém věku.

Jógou k harmonii

Dechová cvičení, stimulace a harmonizace čaker, posilování vnitřního stabilizačního systému, důraz na správné provedení a výdrž v pozicích.

Lektorka Nicole Bohmanová.

Jóga jí učarovala pro její jedinečnou schopnost posílit tělo a zároveň ztišit mysl. Stala se pro ni životním stylem.

Fit jóga

Využívá prvky dynamické jógy k formování pevného a pružného těla. Zaměřena na posílení svalů zad, paží, břicha, nohou a hýždí. Zároveň klade důraz na správné držení těla a vědomé zapojení dechu.

Lektorka Tereza Leštinová.

Celý život ji doprovázely různé sporty. Nakonec jí k srdci přirostla jóga, která je pro ni naprosto přirozeným pohybem a kde si naplno užívá pozitivní účinky jednotlivých pozic.

Jóga krok za krokem

Jedinečná příležitost, jak praktikovat jógu postupně, šetrně a zároveň systematicky a důkladně.

Určeno pro ty, kdo nechtějí  nastoupit do již rozběhnutého, zavedeného a mnohdy příliš náročného programu lekcí.

Lekce vychází ze základních pozic jógy se zaměřením na koordinaci dechu s vědomým pohybem.

Důraz je kladen hlavně na posílení hlubokého stabilizačního systému,

který je základem správného fungování svalstva těla, se zaměřením na problémové partie zádových svalů.

Lekce  jsou určeny  pro začátečníky i pro mírně pokročilé.

Lektorka Marcela Hilgertová.

Absolventka Akademie BMSA, věnovala se vrcholovému sportu. Působí jako lektorka jógy.

 

Power jóga s Blankou

Všestranně rozvíjí tělo, které získává na síle a pružnosti, odstraňuje bolesti hlavy, zad, stres a napětí.

Zlepšuje vnitřní funkce organismu, posiluje imunitu.Zároveň výborný prostředek ke zlepšení psychické kondice.

 

Ceník

Cena 1lekce 150 Kč
Permanentka 10 lekcí 1 300 Kč
Permanentka 20 lekcí
2 400 Kč + dárek