Rozvrh a ceník

Po         17.00-18.15 Power jóga klasicky 18.30-19.45
Power jóga klasicky
Út 9.00-10.15
Power jóga klasicky
      17-18.15 hod Jóga krok za krokem 19.00 - 20.15 Hatha jóga
St        
Čt 9.00-10.15 Pilates
      17.30-18.45
Power jóga klasicky
19.00-20.15
Power jóga klasicky
             

 

Ve čtvrtek 19.4 cvičí obě večerní lekce místo Blanky Tereza Leštinová.

Mimořádná jarní nabídka

Neváhejte a přiveďte s sebou svoje kamarády a známé a ukažte jim naše společné nadšení a radost z jógy.

V měsíci dubnu od 1.4 do 30.4  NOVÍ ZÁJMECI 1 LEKCE ZDARMA

Pokud nového zájemce přivede stávající cvičící, platí poloviční vstupné.

Platí pro tyto lekce:

út.   17 - 18.15 hod, 19 - 20.15 hod

čt.     9 - 10.15 hod

---------------------------------------------------------------------------

Na čtvrteční dopolední pilates s Veronikou se objednávejte na její tel.604 576 050.

---------------------------------------------------------------------------

 

Novinka

Jóga 60 + každé úterý od 11.00 do 12.00 hod s Blankou.

Jemná jóga, kterou můžete cvičit v každém věku.

 

Pilates s Veronikou

Metoda pilates pomáhá dostat do kondice, odstranit bolesti páteře, zpevní pánevní dno, učí správně dýchat.

Veronika Špinková je zkušenou instruktorkou pilates, power jógy, fit ballu, over ballu a aqua aerobiku v mnoha sport. centrech.

Její motto: Život je třeba žít s úsměvem.

 

Hatha jóga  s Jarkou

Hatha jóga - je základní, klasická jóga, ze které se vyvinuly všechny ostatní. Je souhrnem fyzických, dechových a očistných technik, které vedou k harmonizaci těla, dechu  a mysli.

Jarka Prchlíková celý svůj  život spojila se sportem. Věnovala se baletu, gymnastice, aerobicu, jezdí na in-linech, lyžuje, hraje tenis.Je absolventkou kurzu hatha jógy a mnoha vzdělávacích jógových seminářů.

Její motto: Pohyb má velký pozitivní vliv na tělo i mysl člověka.

 

Jóga krok za krokem  s Marcelou

Jedinečná příležitost, jak praktikovat jógu postupně, šetrně a zároveň systematicky a důkladně.

Určeno pro ty, kdo nechtějí  nastoupit do již rozběhnutého, zavedeného a mnohdy příliš náročného programu lekcí.

Lekce vychází ze základních pozic jógy se zaměřením na koordinaci dechu s vědomým pohybem.

Důraz je kladen hlavně na posílení hlubokého stabilizačního systému,

který je základem správného fungování svalstva těla, se zaměřením na problémové partie zádových svalů.

Lekce  jsou určeny  pro začátečníky i pro mírně pokročilé.

 

Marcela Hilgertová je absolventkou Akademie BMSA, věnovala se vrcholovému sportu, působí jako lektorka jógy.

Vyznává motto, že jóga je pro naše tělo zdrojem zdraví, pružnosti a síly .

 

Power jóga klasicky s Blankou

Všestranně rozvíjí tělo, které získává na síle a pružnosti, odstraňuje bolesti hlavy, zad, stres a napětí.

Zlepšuje vnitřní funkce organismu, posiluje imunitu.Zároveň výborný prostředek ke zlepšení psychické kondice.

 

Ceník

Cena 1lekce 150 Kč
Permanentka 10 lekcí 1 300 Kč
Permanentka 20 lekcí
2 400 Kč + dárek